Bolesť kĺbov zažívajú milióny ľudí na celom svete. Podľa oficiálnych údajov Svetovej zdravotníckej organizácie trpí chorobami kĺbov viac ako 80 % populácie. Ekologické zhoršovanie, sedavý spôsob života, vznik nových typov infekcií, rozvoj genetických chorôb - existuje veľa dôvodov, prečo začínajú problémy.
Príčiny bolesti
Kĺby sú pohyblivé časti kostry, ktoré spájajú všetky kosti muskuloskeletálneho systému. Bez nich nie je možné vykonávať najdôležitejšie funkcie tela - ohyb, vzpriamenie, rotáciu, oporu a pohyb.
Vzhľad bolesti je priamym znakom porušenia normálnej funkčnosti. Je dôležité neignorovať alarmujúce príznaky a začať liečbu včas.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo kĺby bolia:
- Fyzická nečinnosť. Technologický pokrok spolu s nepopierateľnými výhodami podporuje sedavú, sedavú prácu. Všetky základné operácie vykonávajú stroje; ľudia iba riadia procesy. To vedie k atrofii svalového tkaniva. Zaťaženie sa zvyšuje a prejavuje sa vo forme artralgie (z gréckeho arthronu - „kĺb“, algos - „bolesť“).
- Zvýšená fyzická aktivita. Profesie spojené s neustálym pohybom (napríklad stavbári, nakladači, predavači) k zdravým kĺbom nijako neprispievajú. Vážne zaťaženie je plné zranení a v priebehu rokov sa prejaví bolesťami končatín a chrbtice.
- Nadmerná telesná hmotnosť. Do kĺbov prestáva prúdiť potrebné množstvo kyslíka, ubúda svalová hmota, dochádza k nezvratným zmenám v tkanivách chrupavky a v dôsledku toho sa objavujú bolesti.
- Podmienky prostredia. Bývanie v megacities alebo na miestach s veľkou koncentráciou priemyselných podnikov – všade tam, kde sa vyskytujú škodlivé emisie do atmosféry – má nepriaznivý vplyv na zdravie. Riziko vážneho ochorenia a komplikácií sa niekoľkokrát zvyšuje.
- Slabá výživa. Konzumácia potravín s nízkym obsahom vitamínov a mikroelementov potrebných pre telo má negatívny vplyv na celkový stav tela. To okamžite ovplyvňuje pohyblivosť spojovacích častí. Objavuje sa nepohodlie a bolesť.
- Vek. Čím je človek starší, tým viac trpí bolesťami. Nevyhnutné opotrebovanie pohybového aparátu vedie k ochoreniam, ktoré spôsobujú komplikácie v kĺboch. Stojí za zmienku, že artralgia sa každý rok stáva mladšou z vyššie uvedených dôvodov.
Druhy chorôb
Mnoho ľudí trpí chorobami a len malá časť ide k lekárovi. Ale bolesť v kĺboch spravidla naznačuje prítomnosť nejakej choroby. Môžu to byť zanedbané zranenia, skryté zápalové procesy. Preto je také dôležité kontaktovať reumatológa alebo ortopéda na diagnostiku a včasnú liečbu.
Klasifikácia rozdeľuje ochorenia na zápalové, metabolicko-dystrofické a patologické. Nižšie sú uvedené najčastejšie ochorenia kĺbov každej skupiny podľa štatistík WHO.
Zápalové ochorenia
Artritída je najčastejším ochorením, ktoré sa vyznačuje deštrukciou chrupavkového tkaniva. V dôsledku artritídy sa medzi kosťami objavuje trenie a dochádza k zápalovému procesu. Ako choroba postupuje, pohyblivosť sa stráca, objavuje sa edém a opuch. Ovplyvňuje všetky druhy, malé aj veľké. Často má genetické príčiny, ktoré sú zdedené.
Kĺbová burzitída – ochorenie postihuje ramenné, kolenné a bedrové kĺby. Medzi povrchmi kostí, v dutine synoviálnej burzy, sa hromadí prebytočná tekutina. Začína zápalový proces, ktorý sa vyskytuje s veľkým opuchom a bolestivou bolesťou.
Metabolicko-dystrofické ochorenia kĺbov
Dna. Súvisí so zvýšenou produkciou kyseliny močovej na pozadí zhoršenej funkcie obličiek. Najčastejšie to začína objavením sa bolesti v oblasti veľkých prstov. Choroba je typická pre starobu a ľudí špecifických profesií (napríklad tanečníkov). K rozvoju ochorenia prispieva aj neustále nosenie nepohodlnej obuvi. Milovníci vysokých podpätkov by na to mali myslieť. Nemali by ste obetovať svoje zdravie módnym trendom.
Artróza. Deformácia kostí v dôsledku ochorenia chrupavkového tkaniva. Dystrofické procesy sú sprevádzané silnou bolesťou.
Nekróza kĺbov. Zhoršený prietok krvi do kosti. Nedostatok kyslíka a živín vedie k smrti kostí. Kĺb trpí ako prvý. Bolestivá bolesť a stuhnutosť pohybu sa môžu stať príznakmi mimoriadne nebezpečnej choroby.
Patológie v dôsledku traumy
Mechanické poškodenie kĺbu. Komplikáciu neúspešného pádu preto najčastejšie pozorujeme v kolenných kĺboch. Menej často - v lakťoch. Symptómy sa objavia okamžite - ostrá bolesť, neschopnosť ohnúť nohu, zhoršená funkcia motora.
Dislokácia. Strata odporu medzi hlavou kosti a väzmi vedie k dislokácii. Posun môže byť úplný alebo čiastočný. Bolesť v kĺbe je sprevádzaná zvýšenou teplotou a opuchom v oblasti dislokácie. Ak nevyhľadáte lekársku pomoc včas, môže to viesť k rozvoju nekrózy a invalidity.
Príznaky bolesti kĺbov
Jeden alebo viac chorých kĺbov určuje celkový stav tela. Príznaky sú veľmi široké a závisia od základnej príčiny. Stále však existuje štandardný súbor príznakov, ktoré by mali privolať okamžitú lekársku pomoc:
- Silná bolesť v jednom alebo viacerých kĺboch.
- Bolesť sa vyskytuje kedykoľvek počas dňa a je krátkodobá.
- Nepohodlie a stuhnutosť pohybu sa vyskytujú iba počas obdobia odpočinku - na dovolenke alebo cez víkendy.
- Bolesť kĺbov je taká silná, že človek je nútený prestať pracovať.
- Vzhľad krívania.
- Neprimeraná strata hmotnosti.
- Zvýšené potenie.
- Bolesti tela.
- Trvalo zvýšená teplota.
- Kožné vyrážky.
- Ranná stuhnutosť, bez výraznej bolesti.
- Zmena chôdze.
- Bolesť svalov (myalgia).
- Mierna bolesť väzov a šliach.
Aj keď podľa názoru osoby nie sú príznaky významné a nespôsobujú veľa nepohodlia, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Preventívne vyšetrenie pomôže identifikovať ochorenie v počiatočnom štádiu a zaručí úplné vyliečenie.
Spôsoby likvidácie
- Lokálne prípravky – masti, gély, krémy, náplasti s obsahom anestetík a protizápalových účinných látok.
- Steroidné injekcie majú silný protizápalový účinok v celom tele.
- Injekcie kyseliny hyalurónovej - hustá kvapalina je jednou zo zložiek chrupavky, pomáha vyrovnať sa so zápalovými procesmi.
- Fyzikálna terapia je súbor cvičení, ktoré pomáhajú udržiavať svalový tonus a budovať svalovú hmotu okolo boľavých kĺbov.
- Nosenie len pohodlnej obuvi – kvalitná, mäkká, ľahko ohýbateľná obuv zníži záťaž na boľavé nohy. Odmietnutie vysokých podpätkov, tesných trvácností a umelých materiálov.
- Teplo a chlad – striedanie nahrievacích vankúšikov s teplou alebo studenou vodou uvoľňuje kŕče, znižuje opuchy a bolesti. Výmena musí byť rýchla, aby nedošlo k prehriatiu alebo podchladeniu.
- Anestézia problémových oblastí - injekcia anestetika priamo do boľavého miesta. Rýchlo zmierňuje neznesiteľnú bolesť.
- Zničenie nervov. Používa sa v prípadoch, keď po iných metódach nie sú žiadne pozitívne výsledky. Postup je podobný ako pri odstraňovaní zubného nervu. Zmierňuje bolesti kĺbov, ale choroba zostáva.
- Tradičná medicína – bylinky, med, vaječné škrupiny, bobkový list a alkohol. Existuje veľa receptov na prípravu liečivých tinktúr a zmesí. Nemali by sa používať bez konzultácie s lekárom.
- Akupunktúra je tradičná medicína, iba čínska. Akupunktúra niekedy skutočne prináša pôsobivé výsledky. Vykonávanie takýchto postupov si však vyžaduje rozsiahle skúsenosti a profesionalitu. Výber špecialistu môže byť veľmi dlhý.
Prevencia a liečba
Choroby sa liečia pomocou nasledujúcich možností terapie:
- Lieky. Odstránia sa iba zápalové procesy a bolestivé syndrómy. Bez dodatočných techník nie je možné odstrániť príčiny ochorenia.
- Fyzioterapeutické. Zahrievacie, analgetické procedúry s použitím zdravotníckeho vybavenia rôzneho účinku. Ultrazvuk, elektrická stimulácia.
- Terapeutické cvičenie. Na stimuláciu fyzickej aktivity je lekárom predpísaný súbor jednoduchých špeciálnych cvičení.
- Manuálna terapia. Kombinácia rôznych techník aktívneho a pasívneho manuálneho tlaku na kolená, ramená, ruky, chodidlá, nohy, prsty, kolená či lakte. Táto technika sa vzťahuje na oficiálne metódy liečby. Je užitočný ako na prevenciu, tak aj na zlepšenie stavu pacientov.
- Chirurgická intervencia. Predpisuje sa len v beznádejných, pokročilých prípadoch. Má veľa kontraindikácií a môže spôsobiť ďalšie ochorenia.
Iba po stanovení diagnózy a určení príčin ošetrujúci lekár predpisuje liečebný režim pomocou jednej alebo inej techniky.
Choroby sú vo väčšine prípadov chronické. Pri správnej liečbe sa degeneratívne procesy len spomaľujú.
Preto je oveľa jednoduchšie predchádzať chorobám, ako ich liečiť:
- Je potrebné venovať pozornosť včasnej liečbe akýchkoľvek infekcií.
- Strava by mala obsahovať dostatočné množstvo vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Na kĺby sú prospešné najmä vitamíny A, B5 a B6, C, E, ako aj meď, selén a glukosamín.
- Okrem správnej výživy pomôže predchádzať ochoreniam kĺbov udržiavanie aktívneho životného štýlu, uskutočniteľná športová aktivita a každodenné prechádzky.
- Postupné otužovanie tela.
Jednoduché kroky pomôžu zabrániť dlhej liečbe, silnej bolesti a narušeniu vášho obvyklého životného štýlu.
Ako zabudnúť na bolesti kĺbov a chrbta
Ak vám kĺby bránia naplno žiť a pohybovať sa a nepomáhajú ani najdrahšie lieky, potom by ste sa mali poradiť s odborným lekárom. Liečba na radu známych a priateľov v najlepšom prípade neprinesie žiadne výsledky. V najhoršom prípade - exacerbácia ochorenia, prechod do chronickej formy, úplná alebo čiastočná strata mobility. Pred použitím „osvedčeného“ receptu by ste mali pamätať na to, že príznaky môžu byť rovnaké, ale diagnózy môžu byť odlišné.
Nasledujúce odporúčania vám pomôžu navždy zabudnúť na bolesť:
- Liečebný režim pre kĺby predpisuje iba lekár; samoliečba môže mať najstrašnejšie následky.
- Liečba by mala zahŕňať niekoľko metód – medikamentóznu, fyzioterapeutickú, homeopatickú, fyzikálnu terapiu.
- Samodiagnostika je neprijateľná.
- Boľavé kĺby nenaparujte ani nedrhnite. Napriek dočasnej úľave to môže urýchliť proces deštrukcie chrupavkového tkaniva.
- Nerobte odporúčané fyzioterapeutické cvičenia prostredníctvom „bolesti“. Pocit pohodlia je kľúčom k rýchlemu uzdraveniu.
- Ani po nástupe udržateľného zlepšenia neprerušujte fyzickú terapiu.